Jakie produkty wybierać, aby zachować zdrowie i dobrą kondycję? Ile posiłków należy jeść i dlaczego nie należy omijać żadnego z nich? Na co zwracać uwagę podczas zakupów? Na takie pytania musiały odpowiedzieć sobie czytelniczki, które miały okazję spotkać się w piechcińskiej książnicy 13 czerwca br. z panią Marzeną Żurek – doradcą i edukatorem żywieniowym, pedagogiem, specjalistą ds. psychodietetyki, dyplomowanym trenerem zdrowia i żywienia, a także autorką książki dla dorosłych pt. „Dieta dorosłego człowieka” i książki dla dzieci pt. „Żywieniowe przygody Tobiego, kotka psotliwego”.
Uczestniczki spotkania poznały zasady zdrowego odżywiania, reguły komponowania pełnowartościowych posiłków, a także korzystne i niekorzystne połączenia żywieniowe. Dowiedziały się również, jakich produktów powinny unikać, a które warto wprowadzać do swojej codziennej diety. Oczywiście nie mogło zabraknąć przepisów kulinarnych.
Na uwagę zasługuje fakt, iż częścią spotkania były warsztaty kulinarne. Panie pod kierunkiem pani Marzeny Żurek zrobiły pyszną i zdrową sałatkę. Oczywiście przepis znajduje się w książce autorki. Wszystkim smakowało. Dziękujemy.
