6. sierpnia w Mamliczu odbyły się warsztaty pn.: „Wybieram aktywność fizyczną!”, które poprowadził trener wellness Jacek Wiśniewski z Bydgoszczy. Zajęcia zostały zorganizowane przez BPMiG Barcin, Filia w Mamliczu oraz Świetlicę MDK w Mamliczu.
Pan Jacek Wiśniewski jest członkiem grupy Project Society z Fordonu, gdzie propaguje zdrowy styl życia wśród osób, które potrzebują wsparcia i mobilizacji. Prowadzi treningi sportowe, jest też specjalistą w zakresie odżywiania.
Uczestnikom naszych warsztatów opowiedział i pokazał, na czym polega tajemnica dobrego samopoczucia oraz sprawności fizycznej. Dzieci, młodzież i dorośli biorący udział w spotkaniu przekonali się, że kluczem do witalności jest przede wszystkim dieta, która ma decydujący wpływ na zdrowie. Po interesującej prelekcji wszyscy wzięli udział w treningu – instruktor dokładnie opisał każde ćwiczenie i wyjaśnił, jak prawidłowo je wykonać.
Po intensywnym treningu przypomniał, jak ważne jest uzupełnienie energii po wysiłku fizycznym. Poczęstował wszystkich FIT ciastem własnego wypieku (pycha!), a uzupełnieniem słodkiej i zdrowej przekąski była kolorowa sałatka owocowa oraz woda dla każdego.
Warto się ruszać i zdrowo odżywiać, aby czuć się świetnie każdego dnia – teraz to wiemy!
Agata Piątkiewicz-Borowiak
Galeria
fot. Marlena Wyka i Agata Piątkiewicz-Borowiak
