Okres jesienno - zimowy to czas, w którym znacznie wzrasta ryzyko zachorowania; powodowane jest to szeregiem czynników – jednym z nich jest nieodpowiednia dieta. Większe spożycie mięsa, a mniejsze warzyw i owoców powoduje, że w naszych organizmach zaczyna brakować witamin, mikroelementów i związków niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Sposobem na taki stan rzeczy jest zmiana diety; prawidłowe skomponowanie posiłków sprawi, że odporność na choroby znacznie się zwiększy.

Ten właśnie temat był zagadnieniem, któremu poświęcone było spotkanie „Żywienie a poprawa odporności” z dnia 15 stycznia. Wydarzenie poprowadziły dietetyczki z firmy NaturHouse, Pani Marta Jarmuż i Gracjana Domalska; wprowadziły one licznych zebranych w problematykę prawidłowego odżywiania oraz suplementacji w okresie jesienno – zimowym. Pani Marta na podstawie piramidy żywienia wyjaśniła, jakie produktów powinno się jadać, a jakich wystrzegać, aby zachować wysoki poziom odporności, natomiast Pani Gracjana opowiedziała o suplementach, które można, lecz nie trzeba przyjmować w celu zachowana zdrowia; zaznaczyła tutaj, że jakiekolwiek suplementy należy zażywać dopiero po konsultacjach z lekarzem.

Galeria